Mất ngủ ở người cao tuổi là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Nhiều người già thường khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu hoặc thức giấc giữa đêm nhiều lần. Nếu kéo dài, mất ngủ có thể gây suy giảm sức khỏe, ảnh hưởng tinh thần và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tuổi già.
Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể và hệ thần kinh bắt đầu lão hóa khiến chất lượng giấc ngủ giảm dần. Ngoài ra, một số nguyên nhân phổ biến gồm:
Nhiều người lớn tuổi còn gặp tình trạng ngủ ngày quá nhiều dẫn đến khó ngủ vào ban đêm.
Ngủ không đủ giấc kéo dài có thể khiến người cao tuổi:
Vì vậy, gia đình không nên chủ quan khi người thân thường xuyên mất ngủ.
Người cao tuổi nên ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày để cơ thể hình thành thói quen sinh học ổn định.
Không nên uống trà đặc, cà phê hoặc sử dụng điện thoại quá lâu trước khi ngủ.
Đi bộ, tập dưỡng sinh hoặc vận động nhẹ giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn.
Sự quan tâm, trò chuyện từ gia đình giúp người già giảm cảm giác cô đơn và cải thiện tâm trạng tích cực.
Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, người cao tuổi nên được kiểm tra để phát hiện các bệnh lý liên quan.
Tại Dưỡng lão Phú Nghĩa, người cao tuổi được chăm sóc trong môi trường yên tĩnh, an toàn và phù hợp với thể trạng tuổi già:
Chúng tôi mong muốn mang đến cuộc sống an vui, khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn cho người cao tuổi.
Chăm sóc người cao tuổi không chỉ là lo cho họ bát cơm, tấm áo. Đó là một hành trình cần sự kiên nhẫn, kiến thức y khoa và cả một không gian tâm lý phù hợp. Khi con quay cuồng với áp lực công việc, với những lo toan cuộc sống, việc để bố mẹ ở nhà một mình trong bốn bức tường mới thực sự là lúc bố mẹ thấy cô đơn nhất. Dưỡng lão Phú Nghĩa sẽ cùng bạn chăm sóc người thân
Tuổi già khiến nguy cơ tai biến mạch máu não tăng cao. Sau tai biến, người cao tuổi thường gặp khó khăn trong vận động, giao tiếp và sinh hoạt hằng ngày
Trung tâm chăm sóc người cao tuổi Phú Nghĩa Medical tại Hà Nội cung cấp dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp, hiện đại với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng tận tâm. Không gian sống sang trọng, an toàn cho người cao tuổi.
